11.01.2014, 13:42
Was habt ihr alle damit wenig Kohlenhydrate zu essen?
Wo soll da der Sinn sein? Kartoffeln oder Nudeln haben nicht die bösen Kalorien, sondern die fettigen und reichhaltigen Soßen, die man drauf packt. Oder die Kohlenhydrate in Form von Zucker oder Süßigkeiten.
Gerade Kohlenhydrate sind doch wichtig, damit man überhaupt erst mal Energie hat, um sich viel bewegen zu können. Und Eiweiß, damit man Muskel aufbauen kann. Und auch Fett ist wichtig, weil dadurch Nährstoffe aufgenommen werden. Vor allem hat man oft das Gefühl nicht richtig satt zu werden, wenn man irgendwas davon weg lässt, weil der Körper das vermisst und nach mehr verlangt. Und wie ich schon geschrieben habe, reduziert man ständig seine Kalorienzufuhr, gewöhnt sich der Körper dran und schraubt den Grundumsatz runter, und schon muss man noch weniger essen, um abzunehmen - wenn man zwingend über das Essen abnehmen möchte.
Dass man sich mit Kind viel bewegt, kann übrigens auch täuschen. Dachte ich nämlich auch, dass ich mich viel mehr bewege, wenn linny mit Justus hier ist, weil ich dem immer hinterher renne - aber mein Bewegungsmesser brachte es ans Licht - nichts. An den Tagen habe ich weniger Kalorien verbraucht, als an den Tagen, wo ich mich gezielt und bewusst bewegt habe, obwohl ich das Gefühl habe, ich bin ständig in Bewegung, wenn der Kleine da ist.
Und als Mama muss man eh auch gewaltig aufpassen, denn meist isst man vom Kind mit, ohne dass man es selbst merkt.
Wo soll da der Sinn sein? Kartoffeln oder Nudeln haben nicht die bösen Kalorien, sondern die fettigen und reichhaltigen Soßen, die man drauf packt. Oder die Kohlenhydrate in Form von Zucker oder Süßigkeiten.
Gerade Kohlenhydrate sind doch wichtig, damit man überhaupt erst mal Energie hat, um sich viel bewegen zu können. Und Eiweiß, damit man Muskel aufbauen kann. Und auch Fett ist wichtig, weil dadurch Nährstoffe aufgenommen werden. Vor allem hat man oft das Gefühl nicht richtig satt zu werden, wenn man irgendwas davon weg lässt, weil der Körper das vermisst und nach mehr verlangt. Und wie ich schon geschrieben habe, reduziert man ständig seine Kalorienzufuhr, gewöhnt sich der Körper dran und schraubt den Grundumsatz runter, und schon muss man noch weniger essen, um abzunehmen - wenn man zwingend über das Essen abnehmen möchte.
Dass man sich mit Kind viel bewegt, kann übrigens auch täuschen. Dachte ich nämlich auch, dass ich mich viel mehr bewege, wenn linny mit Justus hier ist, weil ich dem immer hinterher renne - aber mein Bewegungsmesser brachte es ans Licht - nichts. An den Tagen habe ich weniger Kalorien verbraucht, als an den Tagen, wo ich mich gezielt und bewusst bewegt habe, obwohl ich das Gefühl habe, ich bin ständig in Bewegung, wenn der Kleine da ist.
Und als Mama muss man eh auch gewaltig aufpassen, denn meist isst man vom Kind mit, ohne dass man es selbst merkt.