14.01.2014, 12:05
Ach es steht einfach soviel Bullshit im Internet und in Zeitschriften.
Der eine sagt das eine, der nächste erzählt das genaue Gegenteil. Ich denke so lange man sich nicht 24/7 mit Süßem vollstopft, bzw. nur bei McDonalds und Co. ist und gleichzeitig vernünftig jeden zweiten Tag sport macht nimmt man schon ab.
Wobei hab sogar von nem Typen gehört der hat jeden Tag bei McDonalds gegessen...aber der hat halt ansonsten nur gemüse und bla gegessen, und jeden tag sport gemacht, und so dann auch abgenommen
Hätte er dann anstatt McDonalds "normal" gegessen hätte er wahrscheinlich noch schneller abgenommen.
Aber ich denke es ist wie hier auch schon paar mal gesagt wurde. Man muss sich gut dabei fühlen...wenn man die ganze Zeit denkt: "nein ich mache jetzt eine Diät...jetzt reisse ich mich zusammen, aber in 4 Wochen wenn die Diät rum ist, dann kann ich wieder reinhauen" dann hat man da so oder so nix von. Und hungern sollte man auf keinen Fall, weil dann der Körper darauf umstellt, alles was reinkommt sofort in die Reserven (ins fett) zu packen...aber vielleicht wurde das hier auch schon gesagt, keine Ahnung
Ich weiss nur, mir reicht es meistens einen blick hinten auf die Sachen zu werfen, wieviel zucker und wieviel fett und wieviel Kalorien drin sind (ich zähle nicht aber ich überschlage es im Kopf man weiss ja was man so am tag gegessen hat/essen wird und wieviel man darf) und dann leg ichs oft wieder weg...leider nicht oft genug
Und niemals hungrig einkaufen gehen! Da kommt nie was gutes bei rum (zumindest bei mir nicht)
Der eine sagt das eine, der nächste erzählt das genaue Gegenteil. Ich denke so lange man sich nicht 24/7 mit Süßem vollstopft, bzw. nur bei McDonalds und Co. ist und gleichzeitig vernünftig jeden zweiten Tag sport macht nimmt man schon ab.
Wobei hab sogar von nem Typen gehört der hat jeden Tag bei McDonalds gegessen...aber der hat halt ansonsten nur gemüse und bla gegessen, und jeden tag sport gemacht, und so dann auch abgenommen
Hätte er dann anstatt McDonalds "normal" gegessen hätte er wahrscheinlich noch schneller abgenommen.
Aber ich denke es ist wie hier auch schon paar mal gesagt wurde. Man muss sich gut dabei fühlen...wenn man die ganze Zeit denkt: "nein ich mache jetzt eine Diät...jetzt reisse ich mich zusammen, aber in 4 Wochen wenn die Diät rum ist, dann kann ich wieder reinhauen" dann hat man da so oder so nix von. Und hungern sollte man auf keinen Fall, weil dann der Körper darauf umstellt, alles was reinkommt sofort in die Reserven (ins fett) zu packen...aber vielleicht wurde das hier auch schon gesagt, keine Ahnung
Ich weiss nur, mir reicht es meistens einen blick hinten auf die Sachen zu werfen, wieviel zucker und wieviel fett und wieviel Kalorien drin sind (ich zähle nicht aber ich überschlage es im Kopf man weiss ja was man so am tag gegessen hat/essen wird und wieviel man darf) und dann leg ichs oft wieder weg...leider nicht oft genug
Und niemals hungrig einkaufen gehen! Da kommt nie was gutes bei rum (zumindest bei mir nicht)
Wenn das Schicksal dir eine Zitrone gibt, nimm die Zitrone und schmeiss sie dem Schicksal ins Gesicht und sag: "Ich will deine Blöde Zitrone nicht Schicksal!"